Ontsteking van de prostaatklier is de meest voorkomende urologische ziekte bij mannen ouder dan 30 jaar oud. Maar om het te vermijden is het heel goed mogelijk. Preventie van prostatitis impliceert een reeks maatregelen die gericht zijn op het voorkomen en elimineren van risicofactoren die de ontwikkeling van de ontsteking van de prostaat veroorzaken. Wat kan worden gedaan om de mannelijke gezondheid te behouden, we zullen verder leren.
Wie moet preventieve maatregelen nemen
De ontwikkeling van ontsteking van de prostaat is vatbaar voor elke man van reproductieve leeftijd. De kans op ziekteverhogingen na 50 jaar, maar in aanwezigheid van risicofactoren wordt de ziekte vaak gediagnosticeerd in 20-25 jaar.
De prostaatklier bevindt zich in het centrale gebied van het bekken onder de blaas. Vanwege de kwetsbare locatie reageert het orgel acuut op koude en verwondingen, er is een groot risico op infectie van de urethra en de darmen.
Het risico op het ontwikkelen van de prostaatklier verhoogt nadelige factoren:
- besmettelijke of seksueel overdraagbare aandoeningen van het urogenitale systeem;
- Zittend werk;
- onregelmatige seksuele relaties, onthouding van seksuele contacten;
- Sedentaire levensstijl;
- Hormonale overtredingen;
- hypothermie van het lichaam;
- slechte gewoonten;
- verminderde immuniteit;
- onjuiste voeding;
- Problemen met de darmen: constipatie, frequente diarree, aambeien.
Mannen die risico lopen, moeten zorgen voor preventieve maatregelen om de ontwikkeling van de ontsteking van de prostaat te voorkomen. De totaliteit van verschillende factoren verhoogt meerdere keren de kans op een ziekte.
De ziekte in de vroege stadia kan zich niet manifesteren, stromen in een latente vorm. Symptomen beginnen na 35-40 jaar de moeite te nemen, toen het pathologische proces in de prostaatklier naar de volgende fase bewoog. De ziekte vermindert de kwaliteit van leven van een man aanzienlijk, leidt vaak tot impotentie, onvruchtbaarheid. Na verloop van tijd zal de voortdurende effectieve preventie van prostatitis helpen de ziekte en de complicaties ervan te voorkomen.
Primaire en secundaire preventie
Maatregelen om ontsteking van de prostaatklier te voorkomen, zijn voorwaardelijk verdeeld:
- voor primaire preventie, waarvan het doel is om het optreden van de ziekte te voorkomen;
- Op de secundaire - helpt mannen die worden geconfronteerd met een ontsteking van de prostaat, vermijd recidiveren.
Een nalatige houding ten opzichte van gezondheid wordt vaak de belangrijkste oorzaak van de ziekte. Primaire preventie voorkomt het ontstekingsproces in het mannelijke orgaan vanwege de verkeerde levensstijl en is vooral belangrijk voor mannen die risico lopen. De genomen maatregelen zullen helpen de bloedcirculatie in het bekkengebied te verbeteren, de ontwikkeling van de ziekte te voorkomen als gevolg van infecties of hypothermie.
Preventieve behandeling na gediagnosticeerde ontsteking van de prostaat omvat maatregelen om de overgang van de ziekte in een chronische vorm te voorkomen. Frequente terugvallen worden gekenmerkt door prostatitis.
Volgens de statistieken vindt in 50 % van de gevallen de ontsteking van de prostaatklier opnieuw plaats. De chronische vorm van de ziekte is moeilijk te behandelen en is moeilijker.
Een man die deze ziekte tegenkomt, heeft een cursus inname van drugs, fysiotherapiesessies nodig. Het is belangrijk om de door de arts voorgeschreven behandelingsprocedures uit te voeren, gewoonten en levensstijl te wijzigen.
Wat te doen om prostatitis te voorkomen
Prostatitis -preventie voor elke man is individu, omdat factoren die de ziekte veroorzaken voor iedereen verschillend zijn. De keuze van maatregelen die voorkomen dat het optreden van de ontsteking van de prostaat wordt beïnvloed:
- leeftijd;
- Gelijktijdige chronische pathologieën van het lichaam;
- vorm van de ziekte;
- De redenen die hebben geleid tot de ontwikkeling van de ziekte (met secundaire preventie).
Populaire remedies voor prostatitis zullen helpen om de ontsteking van de prostaat te voorkomen. Het kennen van de algemene preventiemethoden zal de kansen van elke man aanzienlijk vergroten om de ontwikkeling van het pathologische proces te voorkomen.
Oefeningen
Preventie van prostaatziekten omvat de verplichte prestaties van fysieke oefeningen. Vaak treedt een ontsteking van de prostaatklier op als gevolg van een schending van de bloedtoevoer aan de bekkenorganen tegen een achtergrond van lage activiteit. Bloed en geheim in de prostaat stagneren en als gevolg daarvan begint de ontsteking erin.
De beste preventie van stagnerende prostatitis zijn fysiotherapie -oefeningen voor mannen. Oefeningen versterken de spieren van het perineum, elimineren veneuze stagnatie en helpen de potentie te vergroten.
Elke vorm van fysieke activiteit zal nuttig zijn voor het voorkomen van stagnerende fenomenen. Elke dag wordt het aanbevolen om te beginnen met een dagelijks tien minuten opladen, het uitvoeren van korte warme -ups gedurende de dag, reguliere training in de sportschool (maar zonder overmatige ladingen en overstructuur) is welkom. Het wordt niet aanbevolen om oefenfietsen te gebruiken.
Om prostatitis te voorkomen, kunt u een complex van Kegel -oefeningen gebruiken. Bij mannen die bij dit programma betrokken zijn, is de toon van de perineumspieren merkbaar toegenomen, ijzer ontvangt een natuurlijke massage, die de uitstroom van secretie verhoogt en de bloedcirculatie verbetert.
Prostaatmassage
Een belangrijke rol bij het voorkomen van chronische prostatitis wordt gespeeld door massage. Prostaatstimulatie kan worden uitgevoerd in een fysiologisch kantoor of thuis. Het is handig om voor dit doel een speciale urologische massage te gebruiken. Stimulatie wordt aanbevolen om dagelijks eenmaal per dag gedurende 15 minuten gedurende twee weken te worden uitgevoerd.
De procedure heeft een positief effect op het belangrijkste mannelijke lichaam:
- verbetert een geheime uitstroom van een prostaat;
- versterkt de spieren van de klier en bekkenbodem;
- verbetert de bloedcirculatie in het genitale gebied;
- Versnelt de regeneratie van prostaatweefsel.
Prostaatmassage kan alleen door de behandelend arts worden voorgeschreven na het onderzoeken van de patiënt. Met primaire preventie wordt het zelden voorgeschreven. Bij chronische prostatitis is stimulatie door de massage verboden tijdens de exacerbatie, met anale scheuren en aambeien.
Geneesmiddelen
Het gebruik van gespecialiseerde medicijnen zal helpen om prostatitis te voorkomen. Volgens het effect van blootstelling zijn ze eng gericht, breed spectrum of complex. Beschikbaar op basis van plantencomponenten of chemicaliën.
Drugs nemen is noodzakelijk voor het voorkomen van terugval van de ziekte. Ze worden voornamelijk gebruikt in het chronische verloop van de ziekte voor uw arts.
Folk remedies
Thuis kan de preventie van ontsteking van de prostaat traditionele medicijnmethoden omvatten. Het gebruik van recepten op basis van natuurlijke ingrediënten is veilig voor de gezondheid, maar voorkomt effectief het primaire optreden van prostatitis en wordt vooral aanbevolen om terugval te voorkomen.
Folkartsen adviseren mannen om pompoenpitten te gebruiken om de gezondheid te behouden. Ze zijn rijk aan zink - een element dat nodig is voor de normale werking van de prostaatklier. Je kunt gewoon aan de zaden knagen (niet minder dan een handvol per dag eten), maar je kunt een genezende compositie voorbereiden:
- 500 g zaden pompoen pre -rein, droog en hak;
- Neem 200 g honing;
- Meng de componenten zorgvuldig;
- Plaats 5-7 dagen op een koude plaats (het mengsel volgens de consistentie moet op het deeg lijken);
- Verdeel de massa in delen ter grootte van een walnoot;
- Eet 2 honingballen voor het ontbijt en de lunch in 15 minuten.
In plaats van pompoenpitten worden gezuiverde walnootkernen in dezelfde verhoudingen gebruikt. Het verloop van de preventie is 15 dagen. Herhaal 1 keer in 3-4 maanden.
Wat u moet eten voor het voorkomen van prostatitis
Voor het voorkomen van ontsteking van de prostaatklier is het belangrijk om zich te houden aan bepaalde voedingsregels. Het dieet moet in evenwicht zijn en nuttige stoffen bevatten die een positief effect hebben op de gezondheid van de mannelijke:
- zink;
- selenium;
- Vitamine A, C, E;
- meervoudig onverzadigde vetzuren;
- Likopin.
Het is niet nodig om zich aan een strikt dieet te houden, maar het is wenselijk om overmatig scherpe, zoute en gefrituurde gerechten uit het dieet uit te sluiten. Het toevoegen van nuttige producten aan het menu helpt de toestand van de prostaat te verbeteren en voldoende waterverbruik helpt om infecties uit het urogenitale kanaal te verwijderen.
De producten die moeten worden gegeten om prostatitis te voorkomen:
- Noten (Braziliaanse noten die een recordhoeveelheid zink en selenium bevatten, zijn vooral handig);
- zeevruchten;
- lever;
- Bulgaarse peper;
- Broccoli kool;
- granaten;
- Duindoorn van de zee;
- wortel;
- tomaten.
Regelmatig gebruik van de vermelde producten verbetert de hormonale achtergrond van de man, stelt het werk van het reproductieve systeem in. Gerechten van hen worden aanbevolen voor therapeutische doeleinden voor prostatitis.
Leven
Preventie van prostaatziekten impliceert een verplichte verandering in levensstijl. Dit geldt voor zowel leeftijd als jongeren. Moderne jongens geven er steeds meer de voorkeur aan om vrije tijd op de computer of met een gadget in hun handen door te brengen. Zo'n manier van leven leidt tot stagnerende fenomenen in het perineum en veroorzaakt de ontwikkeling van ontsteking van het urogenitale systeem. Buitengewone seksuele banden en extreme sporten worden ook vaak oorzaken van prostatitis.
Slechte gewoonten
Schadelijke gewoonten hebben een negatieve invloed op de staat van prostaat. Alcohol in grote doses zorgt ervoor dat de vernauwing van vaten, die de bloedcirculatie in de bekkenorganen compliceren. Bovendien verstoort het drinken van alcohol de synthese van hormonen die verantwoordelijk zijn voor de normale werking van de prostaatklier.
Bloedcirculatie wordt verstoord tijdens het roken. Nicotine en carcinogene stoffen van tabaksrook remmen de stimulatie van mannelijke hormonen in de eierstokken, wat het werk van de prostaat negatief beïnvloedt. De rokende man heeft de immuniteit verzwakt, hij is gevoeliger voor infecties.
Seks en masturbatie
Het orgasme van een man stimuleert prostaatweefsel. Regelmatig seksleven verbetert de bloedstroom naar de prostaatklier en is noodzakelijk voor de natuurlijke uitstroom van zaadvloeistof. Handhaafde banden en onbeschermde contacten dragen bij aan de ontwikkeling van de ziekte, niet minder dan onthouding, omdat ze het risico op infectie met seksuele infecties vergroten.
Als er geen gelegenheid is om seks te hebben met een permanente partner, wordt het aanbevolen om te masturberen. Na 50 jaar wordt de behoefte aan een man in masturbatie bepaald door de arts.
Een badhuis bezoeken en in een ijsgat baden
Voor het voorkomen van ontsteking van de prostaatklier wordt het aanbevolen om de sauna te bezoeken. De warmte in de stoomruimte warmt het lichaam op, verbetert de bloedcirculatie in het hele lichaam, versnelt metabole processen. In het geval van chronische prostatitis moet de mogelijkheid om het bad te bezoeken met een specialist worden besproken.
Baden in ijswater wordt geassocieerd met een groot risico op koeling en het krijgen van een ontsteking van de prostaat. Mannen die al prostatitis hebben ondergaan, zijn ten strengste verboden om in het gat te zwemmen.